Blog

Hier vind je informatie over de onderwerpen vrouwen, hormonen, sport en voeding, maar ook over leefstijl, mindset en onze mentale gezondheid.

Sporten en je menstruatiecyclus

Sporten en je menstruatiecyclus

Als vrouw merken we allemaal wel dat we ons niet elke week hetzelfde voelen, waarschijnlijk niet eens elke dag. Het dan is het voor jou als vrouw of menstrueerder belangrijk om rekening te houden met je menstruatiecyclus. Niet alleen in je leven in het algemeen, maar...

Lees meer
Winter bootcamp kleding & accessoires

Winter bootcamp kleding & accessoires

Zoals jullie weten (of misschien nog niet) geef ik bootcamp voor vrouwen in Drachten. Zomer 2021 zijn we gestart. Nu het kouder wordt is het heel belangrijk dat je beschikt over goede winter bootcamp kleding en accessoires. Zodat het naast heerlijk buiten trainen in...

Lees meer
Sport en de ovulatieperiode aka inner zomer

Sport en de ovulatieperiode aka inner zomer

Go get it girl! Want de ovulatieperiode is een perfecte tijd om te knallen op sportgebied. Deze periode wordt niet voor niks ook wel de inner zomer genoemd. Het is een periode van meer energie en goede stemmingen waarin het zonnetje figuurlijk schijnt. Wat houdt de...

Lees meer
Verhoogde vitamine C behoefte

Verhoogde vitamine C behoefte

In een aantal gevallen is de vitamine C behoefte verhoogd, o.a.: SportenAllergieënZiekteStressZwanger/borstvoedingWeinig (variatie in) groente en fruitOngezonde gewoontes zoals roken, veel bewerkt voedsel en suiker, alcoholMentale klachten zoals depressie,...

Lees meer
Hoe kan ik hooikoorts natuurlijk bestrijden?

Hoe kan ik hooikoorts natuurlijk bestrijden?

De lente begint. De grassen, bloemen en bomen gaan bloeien. Lekker stuiven door de wind en jij lekker snotteren en niesen. Dat niet alleen.. Je krijgt last van je ogen, wordt moe en ervaart misschien zelfs koortsachtige verschijnselen. De meeste mensen die ik spreek...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf up-to-date.

Chat openen