Intermittent fasting maar dan zonder regeltjes

Intuïtief eten én de voordelen van vasten

     Intermittent fasting implementatie

     Zonder regeltjes of een rigide leefstijl

     Focus op voeden niet vullen

     Leren te eten naar je intuïtie

     Je lichaam weer leren vet te verbranden

     Weg met de hongervlagen en cravings

     Natuurlijke lichaam en gewicht aannemen

Waarom intuïtief leren vasten?

Ik ben giga fan van intermittent vasten. Maar regeltjes, mij niet gezien! Intermittent fasting en een voedingspatroon met veel eetregels hebben beide grote valkuilen waardoor het vaak niet duurzaam of zelfs ongezond kan werken. Ik geloof dan ook echt heel sterk in ‘best of both worlds’. Daarom heb ik intermittent fasting en intuïtief eten gecombineerd naar het nieuwe concept intuïtief vasten. Ik leer jou tijdens ons traject dus beide eetstijlen aan zodat jij op een duurzame manier werkt naar meer energie voor een zo lang mogelijk gezond, gelukkig én liefdevol leven.

Contact

Heb je nog een vraag en/of wil je (extra) informatie ontvangen? Klik dan hieronder en ik neem contact met je op.

Voor wie?

Het 1-op-1 coachingstraject intuïtief vasten is speciaal voor de vrouwen die geïnteresseerd zijn in intermittent fasting, maar wel op een veilige manier. Intermittent fasting kan namelijk de valkuil hebben averechts te werken wanneer het niet goed wordt ingezet. Ik leer jou mijn concept intuïtief vasten aan zodat jij duurzaam meer energie gaat krijgen, een betere relatie met voeding en jouw lijf en hormonen écht gaat voeden in plaats van vullen. Je zal na het traject beschikken over een eetstijl die jij voor de rest van je leven kan gebruiken, omdat het volledig en intuïtief aansluit bij jou als persoon. Geen regeltjes, maar liefdevol luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft inclusief de voordelen van vasten.

     Met al het dieetaanbod niet weet wat te doen

     Wilt vasten op een veilige manier

     Last van hongerflauwtes en cravings

     Een gezonde relatie met voeding wilt

     Klaar is voor een duurzame eetstijl

     Lijf wilt voeden in plaats van vullen

    Zich fitloos voelt, geen energie heeft

Hoe gaat het in z’n werk?

Gratis kennismakingsgesprek

We starten met een GRATIS kennismakingsgesprek waarbij er ruimte is voor jouw verhaal, we bespreken waar jij tegenaan loopt, nemen de mogelijke stappen door en uiteraard is er tijd voor jouw vragen.

Intakeformulier en (eerste) sessie

Ter voorbereiding op onze eerste gesprek zal je een intakeformulier ontvangen zodat ik mij kan voorbereiden. Tijdens de eerste sessie zal ik verder doorvragen en gaan we dieper in op de onderliggende struggles en overtuigingen die in de weg staan om jouw persoonlijke doelen te behalen.

Vervolgsessie na X aantal weken

Voor het intuïtief vasten coachingstraject kan je kiezen om je 6 of 12 sessies wilt inplannen. Zodat we tussen de 6 en 12 weken bezig zijn om samen jouw nieuwe leefstijl te implementeren. De meeste dames boeken elke week of elke twee weken een sessies. Afhankelijk van jouw behoefte mag je dit zelf naar wens invulling geven. Jouw sessies zijn als credits.

Intuïtief vasten als nieuwe eetstijl

Ik ben geen coach die voorgekauwd voedingsschema zal meegeven. Een blijvende transformatie is waar we samen aan gaan werken zodat jij na ons traject een nieuwe eetstijl hebt aangeleerd waar jij de rest van je leven profijt van zult hebben. Én een zo lang mogelijk gezond, gelukkig en liefdevol leven kan leiden.

Ter voorbereiding op onze eerste gesprek zal je een intakeformulier ontvangen zodat ik mij kan voorbereiden. Tijdens de eerste sessie zal ik verder doorvragen en gaan we dieper in op de onderliggende struggles en overtuigingen die in de weg staan om jouw persoonlijke doelen te behalen. In de opvolgende coachingssessies gaan we altijd terugblikken op afgelopen week (weken), bespreken we jouw voortgang, kan je vragen stellen, geef ik adviezen en krijg jij jouw focus en opdrachten voor aankomende week (weken). De meeste dames boeken elke week of elke twee weken een sessies. Daarnaast ben ik als jouw coach altijd via Whatsapp/mail bereikbaar voor vragen tussendoor, maar ook voor moeilijke momenten en de nodige dosis motivatie en enthousiasme.

“Positief, open en enthousiasmerend! Ik zit nog aan de start van mijn coachingstraject, maar dit zijn fijne pijlers voor mij!”

Suus

“Je weet goed door te vragen en mijn probleem helder te krijgen, terwijl me dat zelf niet goed lukt. Dat is heel prettig in gesprek, want er ontstaat helderheid voor mezelf en tevens heb ik erg het gevoel dat je begrijpt waar ik mee zit. Dat wekt vertrouwen.”

Fleur

“Wat was je goed vanochtend zeg! Helder, no-nonsense, inspirerend echt TOF! Echt zo dankbaar dat ik je ben ‘tegengekomen’.”

Fleur

450,-

6 sessies

75,- per sessie

     Kennismaking

     Intakeformulier

     Bullit journal

     Opdrachten

     Whatsapp

840,-

12 sessies

70,- per sessie

     Kennismaking

     Intakeformulier

     Bullit journal

     Opdrachten

     Whatsapp

Ik heb je nog een vraag over het 1-op-1 coachingstraject ‘Intuïtief vasten’.

Vul dan onderstaande formulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.

Ik ben telefonisch bereikbaar op (meerdere antwoorden mogelijk):

12 + 5 =

Chat openen